1. Bra morgonandedräkt

Det är viktigt att börja dagen med en fräsch start, speciellt när det kommer till munnen. Under natten har bakterier samlats i din mun och det är dags att säga farväl. Börja med att försiktigt borsta eller skrapa tungan för att få bort biofilmen som bildats på tungan. Skölj sedan munnen med vatten eller munvatten för att rengöra på djupet. Detta kommer omedelbart att fräscha upp din andedräkt och hjälpa ingredienser från din tandkräm att fastna bättre i din mun (nästa steg!).

2. Borsta före frukost

Efter din snabbrengöring är det dags att ge dina tänder den ammunition de behöver för den kommande attacken, som är din frukost. Vi rekommenderar att du borstar tänderna i två minuter före frukost med tandkräm som innehåller natriumfluorid och remineraliserande ingredienser, såsom vår Essential Whitening Toothpaste. Det kommer att stärka dina tänder och neutralisera den syra som uppstår när du äter eller dricker (speciellt sura drycker/mat som är vanligt på morgonen). Undvik att skölja munnen efter borstning för att låta fluoriden, hydroxiapatiten och andra remineraliserande ingredienser verka i munnen medan du njuter av din morgonmåltid. Se också till att du använder en mjuk tandborste för att undvika onödigt slitage på dina tänder och tandkött.

Om du borstar tänderna inom mindre än 30 minuter efter att du har ätit eller druckit kan det skada din emalj, eftersom syraangreppet som uppstår mjukar upp emaljen. Detta ökar risken för att de blir svagare, känsligare och missfärgade.

"Om du borstar tänderna inom mindre än 30 minuter efter att du har ätit eller druckit kan det skada din emalj"

3. Stärk dina tänder och fräscha upp

Efter frukosten, skölj munnen med vatten och rensa bort matrester. Om du föredrar att använda tandtråd på morgonen är det läge att göra det nu. Boosta sedan tänderna och munnen genom att skölja munnen med en liten mängd tandkräm, swisha runt i 30 sekunder och spotta sedan. Om du använder en tandkräm av bra kvalitet kommer det här steget att stärka dina tänder, minska känsligheten under dagen, hålla munnen återfuktad och hålla din andedräkt fräsch under hela dagen.

4. Omfamna ditt självsäkra leende

Slutligen, njut av stunden och tänk på allt du redan gjort för att förbättra din hälsa. Kom ihåg att ditt leende signaliserar ditt självförtroende och ett leende till någon du gillar (eller en främling) kan göra någons dag. Var stolt över ditt leende och kom ihåg att det är din bästa accessoar!